ERHÖHEN DEN KOMFORT IHRER LINSEN VOR dem BILDSCHIRM

Warum ermüden meine Augen bei längerer Bildschirmnutzung?

Bildschirme projizieren blaues Licht. Dieses Licht ist heutzutage in den meisten unserer Alltagsgegenstände zu finden. In unseren Smartphones, unseren Fernsehern, unseren Tablets, in LED-Glühbirnen und sogar in Spielzeugen unserer Kinder. Vor einem Bildschirm zu sitzen ist anstrengend, weil es Konzentration erfordert, was zu Problemen wie Trockenheit, Reizung, Müdigkeit, Kopfschmerzen, aber auch verschwommener Sicht führt. Dies sind die Hauptsymptome einer intensiven Bildschirmnutzung.

Die erforderliche Konzentration führt dazu, dass weniger geblinzelt wird als Abseits des Bildschirms. Im Durchschnitt blinzeln wir etwa alle 5 Sekunden, während wir hinter vor Bildschirm bis zu 5 Mal weniger blinzeln als wir sollten.

Der Tränenfilm ist ein natürliches Feuchthaltemittel, das mit jedem Lidschlag erneuert wird und eine natürliche Barriere gegen Fremdkörper darstellt. Wenn wir weniger blinzeln, verdunstet der Tränenfilm und das Auge trocknet schneller aus, was zu Reizungen führt.

Wie wählt man den richtigen Linsentyp für die Arbeit am Bildschirm?

Trockene Augen werden durch weiche Linsen verstärkt, da sie Tränenflüssigkeit absorbieren. Silikon-Hydrogel-Linsen nehmen jedoch weniger Tränenflüssigkeit auf als Hydrogel-Linsen und bieten mehr Sehkomfort.

Um trockene Augen zu vermeiden, können Sie zusätzliche Produkte verwenden. Sie können Komforttropfen oder feuchtigkeitsspendende Augentropfen benutzen, um die Hydratation Ihrer Augen und Linsen zu verbessern. Alternativ können Sie Ihre Augen während des Arbeitstages jeweils für einige Sekunden schließen, um einen natürlichen Tränenfilm zu erzeugen.

Einige Tipps für gutes Arbeiten am Computer mit Kontaktlinsen.

• Legen Sie tagsüber alle 30 Minuten für ein paar Sekunden eine Pause ein, indem Sie Ihre Augen auf eine andere Fläche oder einen anderen Gegenstand richten. Gönnen Sie sich im Urlaub bildschirmfreie Tage, um Ihren Augen eine Pause zu gönnen.

• Achten Sie auf die Beleuchtung in Ihrem Arbeitsbereich, um zu vermeiden, dass Sie durch Sonnenlicht geblendet werden oder sich dieses in Ihrem Monitor spiegelt. Wählen Sie eine indirekte Beleuchtung und stellen Sie Ihren Bildschirm nicht dirket darunter.

• Passen Sie die Helligkeit Ihres Bildschirms an, besonders wenn Sie in einem dunklen Raum arbeiten, damit der Kontrast zwischen der restlichen Beleuchtung und dem Bildschirm nicht zu unausgewogen ist.

5 Kontaktlinsen-Tipps, um Ihren Komfort bei der Arbeit zu maximieren.

• Es ist nicht ratsam, die Heizung oder Klimaanlage zu hoch zu drehen. Vermeiden Sie auch, unter einem Windkanal zu stehen. Sie riskieren, dass Ihre Kontaktlinsen trockener und unkomfortabler werden.

• Wenn Sie am Computer arbeiten, denken Sie daran, zu blinzeln und regelmäßige Pausen einzulegen, indem Sie vom Bildschirm wegschauen. Durch das Blinzeln werden Ihre Augen befeuchtet und Ihre Linsen werden rehydriert.

• Wenn Sie an einem Ort arbeiten, an dem es Staub oder andere Partikel gibt, ist es ratsam, eine Brille zu tragen oder auf Kontaktlinsen zu verichten, falls möglich.

• Wenn Sie Kontaktlinsen mit UV-Filter tragen, tragen Sie bei Arbeiten im Freien am besten eine Sonnenbrille.

• Es ist eine gute Idee, Ihren Linsenbehälter und Ihre Brille für den Fall der Fälle mitzunehmen. Denken Sie auch daran, Ihr Linsenpflegemittel dabei zu haben. Es gibt Reisekits und Einzeldosisformate, die leicht zu transportieren sind. Wenn Sie in einer trockenen Umgebung arbeiten müssen oder auf Geschäftsreise sind, nehmen Sie Komforttropfen.